Gangguan pada Otak Akibat Kelamaan Duduk

Bagi pekerja kantoran, duduk terlalu lama didepan komputer memang sulit untuk dihindari sebab banyaknya tugas yang harus diselesaikan. Selain pekerja kantoran, tidak sedikit orang sering menghabiskan waktunya dalam posisi duduk. Dikutip dari New York Times, menurut sebuah studi terbaru duduk selama berjam-jam dapat menyebabkan aliran darah ke otak menjadi terhambat. Hal tersebut bisa mempengaruhi kesehatan otak dalam jangka waktu yang panjang.

Otak membutuhkan oksigen dan nutrisi yang dibawa oleh darah untuk dapat bekerja secara normal. Dalam jangka waktu yang pendek, jika otak kekurangan darah bisa menyebabkan sulit berkonsentrasi dan mengingat sesuatu. Sedangkan dalam jangka yang lebih panjang bisa menyebabkan penyakit Neurodegeneratif seperti kemunduran kerja otak atau yang biasa dikenal dengan Demensia.

Sebuah penelitian yang dilakukan Liverpool John Moores University di Inggris yang melibatkan 15 orang dewasa yang berprofesi sebagai pekerja kantoran mengungkapkan bahwa melakukan gerakan sedikit saja ketika seseorang sudah duduk terlalu lama di kursi bisa sangat membantu kinerja otak. Peneliti juga mendapatkan informasi yang penting mengenai kapan dan berapa lama kita perlu melakukan aktivitas lain selain duduk. Menurutnya, seseorang yang berjalan-jalan sejenak selama 2 menit setiap 30 menit ia duduk dapat mengurangi risiko otak yang kekurangan asupan nutrisi dan oksigen yang didapatkan dari darah.

 Katherine Juliana