UKI Bekali Ibu Jemaat GKJ Bekasi Manajemen Kesehatan Mental dan Postur Ergonomis

RPKFM, Bekasi — Fakultas Vokasi dan Program Studi Bimbingan Konseling Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Kristen Indonesia (UKI) menggelar kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) di Gereja Kristen Jawa (GKJ) Pusat Jemaat Jatiluhur, Jakasampurna, Bekasi, Jawa Barat, Selasa (4/3).

Kegiatan ini bertujuan memberikan edukasi mengenai manajemen efisiensi, kesehatan mental, dan penerapan ergonomi dalam aktivitas sehari-hari, khususnya bagi kaum ibu.

Ketua tim PKM yang juga akademisi Fakultas Vokasi UKI, Ir. Yusuf Rombe M.Allo, CRMP., ANZIIF., menjelaskan bahwa kegiatan ini diharapkan dapat memperkuat ketahanan keluarga, baik secara mental, fisik, maupun spiritual.

Dengan demikian, para ibu diharapkan mampu berperan sebagai agen perubahan yang memberdayakan keluarga dan komunitas gereja.

“Ergonomi merupakan posisi dan cara kerja agar tubuh tidak cepat pegal atau cedera. PKM bertujuan untuk memberdayakan ibu-ibu jemaat GKJ Bekasi melalui pendekatan holistik yang mengintegrasikan kesehatan mental, ergonomi aktivitas keseharian pada ibu rumah tangga dan spiritualitas Kristiani,” jelas Yusuf Rombe.

Ia menambahkan, tema PKM kali ini menekankan pada prinsip gerak holistik berbasis nilai spiritual. Menurutnya, nilai-nilai spiritual Kristen Jawa dapat menjadi fondasi penting dalam membangun ketahanan diri atau resiliensi.

“Nilai-nilai spiritual Kristen Jawa dapat menjadi fondasi utama untuk resiliensi. Memaknai pekerjaan rumah sebagai ibadah artinya pekerjaan rumah tangga seringkali dianggap sebagai profan. Padahal, jika dilihat dari kacamata spiritual, merawat keluarga adalah bentuk pengabdian kepada Tuhan. Konsep ‘keikhlasan’ dalam menjalankan peran adalah kunci untuk mengubah stres menjadi ketenangan,” tutur Yusuf.

Dalam kesempatan yang sama, dosen Prodi Bimbingan dan Konseling FKIP UKI, Evi Deliviana, M.Psi., Psikolog, menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental bagi ibu rumah tangga sebagai bagian dari kehidupan iman yang bertanggung jawab.

“Kesehatan mental adalah bagian dari iman yang bertanggung jawab. Bangun work-life harmony, dengan prioritaskan tugas penting, delegasikan pekerjaan rumah ke orang lain, berani berkata ‘tidak’ pada beban berlebihan, susun jadwal realistis harian,” pungkas Evi.

Sementara itu, dosen Prodi Fisioterapi Fakultas Vokasi UKI, Dr. Citra Puspa Juwita, MKM., menekankan pentingnya pendekatan kesehatan holistik yang memadukan keseimbangan fisik, mental, dan spiritual. Menurutnya, ketiga aspek tersebut saling berkaitan erat dalam menentukan kualitas kesehatan seseorang.

Ia menjelaskan bahwa stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan ketenangan batin justru membantu proses pemulihan kesehatan.

“Edukasi dan pelatihan ini untuk mencegah nyeri punggung bawah pada ibu rumah tangga. Dalam beraktivitas sehari-hari, kita harus memperhatikan postur duduk, postur berdiri, berjalan, bangun tidur, sampai pada postur tubuh ketika mengangkat barang,” ujarnya.

Kegiatan ini dipandu oleh Dr. Ir. Edison Siregar, MM., akademisi dari Program Pascasarjana Magister Manajemen UKI yang bertindak sebagai moderator. Ia memandu diskusi dan penyuluhan secara interaktif, mengaitkan konsep manajemen dengan praktik nyata dalam menjaga keseimbangan psikologis serta penerapan prinsip ergonomi dalam kehidupan sehari-hari.

PKM ini juga melibatkan mahasiswa lintas program studi sebagai bentuk kolaborasi akademik. Mereka adalah Maria Lusia, Marshela Theresia, dan Sinta Irene Sihombing dari Prodi Analisis Keuangan Fakultas Vokasi UKI, serta Eveline Naomi Simbolon dari mahasiswa FKIP-BK.

Para mahasiswa berperan aktif membantu persiapan teknis, pendampingan peserta, hingga dokumentasi kegiatan. Melalui sinergi antara dosen dan mahasiswa, kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya para ibu, untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan spiritual secara seimbang.

Upaya ini sekaligus menjadi wujud nyata komitmen UKI dalam menghadirkan ilmu pengetahuan yang bermanfaat bagi masyarakat serta mendorong terciptanya keluarga yang lebih sehat, tangguh, dan harmonis.