Puasa

Umumnya setiap orang yang menjalani ibadah puasa akan mengalami siklus tidur yang berubah, karena tentunya akan bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Nah, jika tidak tidur lebih cepat, maka jam tidur akan berkurang rata-rata 40 menit. Hal itu menyebabkan kebanyakan orang akan mengantuk, juga lemas karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman selama berjam-jam […]